امتیاز

اگر پاهای‌تان آسیب ببیند، ‌ورزش کردن، انجام کارهای خانه و حتی راه‌رفتن ممکن است برای‌تان مشکل شود.

 رعایت این توصیه‌ها به شما کمک می‌کن که پاهای‌تان سالم و بدون درد بماند:

    *  به درد پای‌تان توجه داشته باشید، در صورتی که پای‌تان باعث ناراحتی‌تان می‌شود،‌ به دکتر مراجعه کنید.
    *  مراقب موارد غیرطبیعی روی پاها و ناخن‌های انگشتان پاهای‌تان باشید.
    *  پاهای‌تان را تمیز و خشک نگهدارید، و ناخن‌های پاهای‌تان را در خط مستقیم بگیرید.
    *  کفش‌های محکم و راحت که اندازه پاهای‌تان است، انتخاب کنید.
    *  از راه رفتن با پاهای برهنه پرهیز کنید.
    *  هر روز کفش‌های‌تان را عوض کنید.
    * اگر مبتلا به دیابت هستید، باید هر سال برای معاینه پا به نزد دکتر بروید.